Qu'est ce que le LIGHT BOXING ?
Si nous devions le résumer très rapidement : "C'est un cours de Boxe sans coups au visage !"
Vous souhaitez découvrir la Boxe mais:
Ce cours est pour vous !
Vous y trouverez tous les bienfaits physiques de la Boxe :
Enfin, une pédagogie qui ne vous empêchera aucunement de tirer tous les bienfaits psychiques du Noble Art :
La séance d'essai est toujours offerte, réservez la ici.
Pour rappel, votre séance d'essai est offerte !
Vous avez toujours voulu tester la Boxe mais vous hésitez pour diverses raisons :
Nous comprenons et c'est pourquoi, votre séance d'essai à nos cours collectifs est gratuite.
N'hésitez donc plus, contactez-nous ici et venez découvrir le Noble Art. On s'occupe de faire disparaitre toutes ces petites inquiétudes ;) !
Mesdames, et si vous enfiliez vos gants de Boxe et découvriez votre oeil de tigresse à Brignais ?
La Boxe est physiquement l'un des sports les plus complets.
Et en bonus, vous vous faites du bien à l'esprit:
N'hésitez plus, réservez votre essai (offert) ici et venez nous montrez tout votre Girl power !
Et si vous utilisiez la Boxe à Brignais comme une discipline pour prendre soin de vous physiquement et mentalement ?
Les raisons sont nombreuses.
Tout d'abord physiquement, la Boxe est un des sports les plus complets :
Ensuite mentalement, la dimension de combat ou de simple apprentissage du combat vous amène à travailler en profondeur des dimensions psychiques de votre personnalité.
Au final, bien-être physique et mental garanti !
Alors, quand est-ce que vous démarrez ? Réservation et renseignements ici.
Un peu d'appréhension à l'idée de tester la Boxe?
Rassurez-vous, chez Last Round, nos cours collectifs proposent tous une colonne vertébrale similaire.
L'objectif: vous assurer un apprentissage progressif et cohérent.
On débute naturellement par un petit échauffement avec souvent la grande joie de refaire de la corde à sauter !
La Boxe est un sport physiquement des plus complets, il est donc important de bien se préparer et s'entretenir musculairement ainsi qu'en termes de cardio.
On attaque ensuite les bases de la Boxe:
Pour les débutants, on continue le travail sous cet angle et avec l'aide du coach afin de valider les bases. Pour les plus expérimentés, on passe sur des sparring legers à la touche et avec thèmatique spécifique.
Enfin, on termine avec un bon exercice de fractionné au sac histoire d'aller chercher les dernières gouttes de sueur disponibles ;).
Pour finir, on n'oublie pas le petit retour au calme avec quelques étirrements.
Au final, tu t'es bien dépensé; tu t'es senti.e en sécurité; tu as travaillé l'ensemble de ton corps; tu as totallement déconnecté de ton quotidien; BINGO tu es tombé.e amoureux.se de la Boxe !
Tu veux tester? La séance d'essai est offerte et c'est ici pour la réserver.
Le concept:
Les objectifs:
Le public:
100€ la session. N’hésitez plus, renseignements et réservations ici.
A l'occasion de l'ouverture de notre nouveau Gym à Brignais, nous vous donnons RDV le samedi 13 mai pour un "un stage d'initiation à la Boxe".
Au programme:
Quoi de mieux pour s'initier, bien se défouler, casser les appréhensions et attaquer le weekend dans un esprit apaisé et détendu ?
Dans notre nouveau Gym de Boxe, nous vous accueillerons pour vous faire découvrir les techniques de bases de la Boxe:
Accessible à partir de 16 ans / Tarif: 25€
Réservations et renseignements ici.
Et si vous mettiez les gants entre collègues?
Non, pas pour régler vos petits différents! Plutôt pour booster votre énergie, renforcer votre esprit d'équipe et passer un moment convivial et chaleureux.
Nous pouvons se donner RDV dans un de nos Gyms mais également se présenter chez vous ou se réunir en extérieur proche de vos locaux (parc, square, etc.).
Une activité idéale à prévoir avant l'arrivée de l'été et les départs en congés. L'occasion de se retrouver entre collaborateurs et de partager une belle experience commune.
Vous souhaitez proposer du sport à vos équipes de travail, contactez-nous ici.
Tout aussi important pour vous que pour votre sparring-partner, vos gants de boxe sont l'insidpenssable à tous vos cours. Il est primoridal de bien les choisir afin de pratiquer dans les meilleures conditions.
La partie la plus technique du gant: la mousse !
C'est l'équivalent de votre semelle de vos chaussures de course à pied. La mousse vous assure confort, amorti, durabilité et ergonomie. C'est son épaisseur qui détermine la qualité de l'amorti de vos coups, aussi bien pour vos mains et votre partenaire.
Prérequis Last Round : 3 couches de mousse
Pour nos cours collectifs d'intensité moyenne à forte, nous préconisons des gants épais (avec 2 ou 3 couches de mousse).
Cela permets de proposer des gants avec différentes densités : plus molles à l'extérieur pour votre adversaire et plus dures à l'intérieur pour protéger vos mains de la puissance de vos coups.
Un gant de boxe doit "sécuriser" votre poignet sans pour autant le bloquer au risque de freiner la mobilité et les sensations.
Nous préconisons les bandes auto-agrippante, bon compromis entre votre sécurité, confort et la facilité de prise en main.
Si vous avez besoin d'un meilleur maintien, vous pouvez trouver dans les commerces spécialisées d'autres types d'accroches: verroullaige par aller-retour ou à lacets (même si généralement réservés aux compétiteurs).
Entre le travail au sac de frappe, en sparring, les transport dans votre sac ... Vos gants vont subir de nombreux frottements, la qualité de ses composants est donc impérative : coutures, revêtements, mesh, scratch.
Chez LAST ROUND, depuis 7 ans, chaque nouvelle commande de stock est l'occasion de revisiter, améliorer et perfectionner la qualité de nos gants en fonction de votre pratique au sein de notre Gym.
Vous souhaitez commander votre matériel ou bénéficier de renseignement, cliquez ici.
Pourquoi débuter un programme de cours individuels sportif à Brignais ?
N'hésitez plus à prendre rdv, c'est ici. L'essayer, c'est l'adopter!
