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DU MATERIEL DE QUALITE POUR UNE BOXE EN TOUTE SECURITE

26 mai 2023

Chez LAST ROUND, nous avons le plaisir d'avoir développé notre propre marque d'équipements de Boxe.

  • Paire de gants
  • Bandes ou mitaines
  • Protège-dents
  • Protège-tibias pour la Boxe pieds-poings

Vous découvrez la Boxe et souhaitez vous équiper, tout est disponible dans vos Gyms à Vaise, Craponne ou Brignais.

Sans oublier les petits accessoires:

  • Short
  • T-shirt
  • Hoodie
  • Sac

Depuis plus de 5 ans, nous collaborons étroitement avec notre fournisseur afin de vous proposer des produits de grande qualité qui n'ont pas à rougir face à certaines marques beaucoup plus renommées.

Nh'ésitez pas à demander à tester nos produits, vous apprécierez leur confort et sécurité.

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LE SPORT AU TRAVAIL, UN BOOST POUR VOS CONDITIONS DE TRAVAIL

25 mai 2023

Chèr.e dirigeant.e ou Responsable RH, vous rencontrez ce type de problématique dans votre structure, utilisez la pratique sportive en entreprise pour y répondre

Naturellement, ce n'est pas la solution miracle et jamais nous prétendrons vous aider à être un.e meilleur.e manager. L'humilité est une valeur que nous souhaitons au centre de notre travail.

Cependant, nos prestations sportives hebdomadaires en entreprise vont mécaniquement, naturellement et sainement agir sur les leviers importants de la qualité de vie au travail.

  • Des cours collectifs qui boostent la cohésion d'équipe
  • Des efforts physiques qui permettent d'extérioriser les tensions et prendre du recul sur son quotidien
  • Un choix de disciplines pouvant améliorer l'affirmation de soi (ex: Boxe)
  • Une régularité de rdv qui créé et assure du lien entre collaborateurs
  • Un avantage peu couteux qui améliore votre marque employeur
  • Des valeurs liées au sport faciles à connecter avec celles de votre entreprise

N'hésitez plus et contactez nous ici!

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COURS DE SPORT EN ENTREPRISE - PILATES

24 mai 2023

Dans quels locaux se trouve notre coach Jimmy et pour quelle discipline ?

Le jeudi midi, nous avons le grand plaisir d'évoluer chez le cabinet d'avocats Fidal Rhône-Alpes.

  • Pour quel sport ? 2 cours de Pilates de 50 min
  • Quand ? sur la pause déjeuner
  • Où ? dans une de leurs belles salles de réunion
  • Comment ? Avec pédagogie, bienveillance et technique

Merci aux déjà nombreux participants, très hâte de vous accompagner à découvrir cette discipline.

Nous prévoyons déjà un essai de Cardio Boxing pour convenir aux attentes de tous.

Vous êtes dirigeants et souhaiter booster la cohésion d'équipe, améliorer la santé de vos collaborateurs et dynamiser votre marque employeur, contactez-nous ici.

Vous êtes salariés et souhaitez proposer cela à vos responsables, idem !

#entreprise #collaboration #bienveillance #sportsanté #sports #qvt #bienetreautravail #performance #cohesion #endurance #marqueemployeur #coachsportif

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SMALL GROUP BOXING - BRIGNAIS

23 mai 2023

Le cours de Small Group Boxing dans notre gym Last Round à Brignais, c’est tout simplement moment dédié qui va proposer tous les bienfaits du Noble Art en petit comité (3 à 5 personnes max).

L’intérêt de participer à un cours de Small Group c’est de profiter :

  • De nos coachs formés & diplômés
  • De travailler en petit groupe afin de progresser plus vite
  • D’un suivi plus individualisé du coach
  • D’un esprit encore plus convivial

L’alternative parfaite entre un cours collectif & un cours particulier.

  • L’heure de cours se compose d’une préparation physique de 20mn, de 15mn de travail de la technique en binôme, de 15mn d’exercices aux pattes d’ours ou sur sac de frappe & de 10mn de « Sparring » (mise en situation de combat)
  • L'intensité est naturellement adaptée aux niveaux des pratiquant.es et le dimensions "sparring" n'est pas impérative.

Le cours est idéal pour rapidement découvrir & progresser sur les techniques de la Boxe.

Tarif : 100€ la séance pour 5 personnes max.

Renseignements et réservation ici.

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COURS PARTICULIER - UN SUIVI POUR VOUS, RIEN QUE POUR VOUS !

22 mai 2023

Et si vous preniez encore plus soin de vous à travers le sport ?

Un véritable temps pour vous. Un moment pour vous faire du bien (à travers le sport). Un rdv pour vous dépasser. Un créneau pour tout évacuer en transpirant !

  • Quand est-ce possible ?

Tous les jours, du lundi au dimanche de 7h à 22h

  • Où ont lieu les cours ?

Dans nos Gyms de Boxe (Brignais, Craponne et Lyon 9), chez vous ou en extérieur (parcs près de votre domicile ou travail)

  • Par qui est assuré le cours ?

Diplômés et formés, nous sélectionnons pour vous le ou la coach de notre équipe la plus adapté.e à vos attentes et besoins. Nous pouvons aussi alterner les coachs afin de varier encore plus le contenu de vos cours.

  • Quel est le contenu d'un cours ?

Un programme adapaté à vos objectifs (remise en forme, reprise de muscle, initiation à la Boxe, perfectionnement, etc.) composé d'échauffement, d'exercices de renforcement, de travail de la mobilité du corps, de technique, de sparring (pour la Boxe) puis de retour au calme.

  • Quel est la formule ?

Abonnements mensuels selon votre fréquence de cours par semaine afin d'assurer régularité, progrès et résultats rapides.

  • Quand est-ce qu'on commence ?

De suite ! En nous contactant ici.

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COURS DE SPORT EN ENTREPRISE - BRIGNAIS

19 mai 2023

Et si vous proposiez des cours de Sport à vos équipes au travail?

Les beaus jours arrivent, l'été et son rush d'avant congés puis la cruciale rentrée. Vous avez besoins de collaborateurs en pleine forme pour de nouveaux objectifs; de nouvelles missions; ou pour initier une nouvelle dynamique managériale.

Utilisez le sport comme:

  • Vecteur de cohésion
  • Mobilisateur de potentiels
  • Gardien de la bonne santé de vos collègues

Où réaliser ces cours de sports?

  • Sur votre lieu de travail
  • En extérieur (parc, square ou autre près de votre entreprise)
  • Dans nos Gyms Last Round (Brignais, Craponne & Lyon 9)

Quel format pour ces cours?

  • Durée de 50min à 1h10
  • Sur la pause déjeuner, le matin avant la prise de poste ou en fin de journée pour extérioriser
  • Disciplines au choix (Circuit training, Pilates, Boxe, Cardio Boxing, Light Boxing, Gym douce, Stretching, etc.)

Quels résultats visés?

  • Amélioration de la productivité (Gain de 7 à 9%)
  • Marque employeur et conditions de travail dynamisées
  • Baisse de l'absentéisme et réduction des TMS (5 à 7% d'économies en dépenses santé)
  • Meilleure gestion du stress

Contactez-nous ici pour en discuter plus en détail et ainsi insufler une nouvelle énergie à vos équipes.

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COURS PARTICULIER DE REMISE EN FORME A BRIGNAIS

17 mai 2023

L'été arrive et on espère enfin les beaux jours. Soudainement, vous retrouvez parmi vos motivations l'envie de débuter des cours de sport individuel à Brignais :

  • Reprise du sport après une longue période d'inactivité
  • Retour de blessure
  • (Pour vous mesdames) sortie de grossesse et volonté de vous reconstruire la chaine abdominale
  • Désir de se remuscler, de s'affiner ou de redessiner votre silhouette
  • Souhait d'utiliser la Boxe comme une discipline de remise en forme
  • Envie de découvir la Boxe et de bénéficier de ses atouts psychiques (emprise au sol, coordination, affirmation de soi, extériorisation, etc.)
  • Perfectionnement de votre niveau de Boxe

Le hic, c'est la régularité et la motivation ?

Le coaching individuel sportif à Brignais est votre solution !

  • Un ou une coach dédié.e qui vous suit, vous encourage, vous conseille et s'adapte à vos besoins.
  • Des cours convenus en accord avec votre agenda: régularité assurée, temps pour soi respecté et résultats garantis.
  • Des contenus de cours en accord avec votre corps et votre état d'esprit.
  • De vrais moments où vous déconnectez, vous extériorisez et vous vous faites du bien.

Vous souhaitez prendre mieux soin de vous, le sport vous parait une bonne option pour retrouver une énergie, se renforcer et booster votre potentiel. N'hésitez plus.

Contactez-nous ici et on se programme votre première séance au plus vite !

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COURS BOXE PIEDS-POINGS - BRIGNAIS

16 mai 2023

Et concernant vos cours de Boxe pieds-poings à Brignais ?

Notre ligne pédagogique reste la même: fondamentaux, sécurité, plaisir et bienfaits.

Le format d'un cours de Boxe pieds-poings se compose de:

  • 5 min d'échauffement (préparez-vous à refaire de la corde à sauter !)
  • 15 à 25 min de renforcement musculaire et cardio (préparez-vous à transpirez !)
  • Travail de l'attitude du ou de la boxeuse (posture, appuis, déplacement, gestuel, etc.)
  • Découverte des fondamentaux (attaques et défenses)
  • Travail au sac de frappe
  • Mise en pratique en binôme sur cibles avec thématiques, rôles identifiés et nombre de coups annoncés.

A la fin du cours de Boxe:

  1. Vous terminez avec un t-shirt trempé !
  2. Vous avez déconnecté pendant 1h10
  3. Vous avez énormément travaillé votre coordination, votre concentration et votre tonicité musculaire !
  4. Vous vous sentez mentalement et physiquement appaisé.e et bien !

Vous souhaitez essayer? N'hésitez plus, la séance d'essai est offerte! Contactez-nous ici.

valeurs et principes du club de boxe last round brignais

LES VALEURS LAST ROUND

15 mai 2023

Venez les découvrir et les partager dans nos Gyms à Vaise, Craponne et Brignais (depuis mardi dernier !!)

La Boxe ou le Noble Art, plus qu'un sport, un état d'esprit avec une multitude de bienfaits pour tou.tes au quotidien.

Cours collectifs en petit comité, cours individuels (Boxe ou remise en forme), cours en entreprise (via LAST ROUND - Experience), voici la colonne vertébrale philosophique de l'ensemble de nos prestations.

  1. Sécurité & bienveillance
  2. Apprentissage & transmission
  3. Courage & Dépassement de soi
  4. Un esprit collectif
  5. Emancipation & bien-être
  6. Travail & Discipline
  7. Héritage & Valeurs
  8. Patience & Abnégation
  9. Plaisir

Venez le vérifier vous-même avec une séance d'essai offerte à programmer ici.

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COURS BOXE ANGLAISE BRIGNAIS - CONTENU

13 mai 2023

En quoi consiste nos cours de Boxe anglaise à Brignais ?

Notre ligne pédagogique est simple: fondamentaux, sécurité, plaisir et bienfaits.

Un cours de Boxe anglaise se déroulera selon ce format:

  • 5 min d'échauffement (préparez-vous à refaire de la corde à sauter!)
  • 15 à 25 min de renforcement musculaire et cardio
  • Travail de l'attitude du ou de la boxeuse (posture, appuis, déplacement, gestuel, etc.)
  • Découverte des fondamentaux (attaques et défenses)
  • Mise en pratique via du travail au sac de frappe, sur cibles ou en binôme.

Le risque de coup dans nos cours collectifs est très maitrisé car nos sparrings se déroulent souvent avec des thématiques, consignes et/ou rôles prédéfinis. La probabilité est donc très faible de prendre un mauvais coup.

A la fin du cours de Boxe:

  • Vous terminez avec un t-shirt trempé
  • Vous avez déconnecté pendant 1h10
  • Vous avez énormément travaillé votre coordination et concentration
  • Vous vous êtes mentalement et physiquement fait du bien !

Vous souhaitez essayer? N'hésitez plus, la séance d'essai est offerte! Contactez-nous ici.