Mettez vous dans la peau de Rocky Balbo et gagnez en lucidité face au stress!
Vous aborderez vos attaques, esquives, défenses et déplacements avec concentration, perspicacité et anticipation.
Une meilleure emprise au sol et la recherce d’un équilibre constant via le travail d'appuis.
Nous, qui ne cessons de courir après le temps et de survoler les choses, n'est-ce pas indispensable?
Stabilité de défense, explosivité des ses attaques, retraits/décallage/rupture de distance, feintes de corps, etc.
Des mouvements où l'ancrage au sol se doit d'être fort, dynamique et équilibré.
Simple rappel: en Boxe, c'est du pied que pars un coup de poings !
Les gains d' "Avoir les pieds sur terre" au quotidien:
Chez Last Round, construisez la meilleure version de vous-même au travers de la Boxe !
Une meilleure coordination corporelle et connaissance de son potentiel physique.
Bassin décoincé, dos plus mobile et épaules moins tendues. Parfait pour mieux endurer les tensions du quotidiens !
Rotations pour les attaques et esquives, mouvements complets et plus explosifs, relache corporelle pour une meilleure réactivité, etc.
Des dimensions de la Boxe primordiales pour se sentir plus mobile, lucide et endurant.
Pour rappel, en Boxe, on sollicite l'ensemble du corps !
Quel impact au quotidien d'une meilleure coordination :
Venez construire la meilleure version de vous-même chez Last Round et ce, au travers de la Boxe !
Novembre est arrivé, l'occasion de féliciter le mouvement "Octobre Rose" de plus en plus omniprésent !
L'occasion pour Last Round de faire un clin d'oeil aux groupes de femmes en pleine rémission qui sont venues s’essayer au Noble Art.
Les rdv ont été donnés dans notre Gym de Craponne afin d'y vivre un véritable instant de:
Combativité, dépassement de soi et émancipation sont des termes à forte valeur pour la boxe mais que dire pour la lutte contre le cancer. Le parallèle était donc tout trouvé.
Merci aux participantes pour leur confiance et belle énergie ainsi que ces moments des plus enrichissants.
Vous souhaitez prendre soin de vous et vous dépasser en toute intelligence, pensez Boxe et contactez Last Round ici !
Partage, collectif et apprentissage sont des concepts présents dans les règles Last Round.
Assumées au sein de nos cours, nous pensons qu’au travers du monde du travail ils peuvent également être considérés comme indispensables.
C’est pourquoi nous proposons à nos clients le rdv LAST ROUND Business.
Un moment de rencontre et partage autour de la Boxe entre professionnels. Le programme est simple:
Prochain rdv: 17/11
Tarif: 80€ pour le membre et son invité inclu
Partant? Inscription ici.
Il est de retour et c'est pour votre plus grand plaisir et votre Karma !
Rdv avec l'association Lost Brothers (une équipe de Bikers qui a du cœur) pour vous proposer un Gala de Boxe à Oullins le 25 Novembre.
Un superbe moment en perspective pour :
Car notre gala proposera une dimension beaucoup plus vertueuse. En effet, Lost Brothers assurera autour des combats un max d'animations:
Bloquez vos agendas, invitez un max de monde autour de vous et rdv dans 1 mois !
Quel est le déroulé d'un cours de Boxe (anglaise ou pieds-poings) à Brignais ?
Notre mission, vous faire découvrir ou redécouvrir la Boxe.
Comment:
Pour les débutants, vous aurez la joie de refaire de la corde à sauter, instrument que vous n'aviez plus apprivoiser depuis la cour d'école.
C'est parti pour un circuit d'éxercices avec le but de vous développer votre cardio, vous faire gagner en tonicité musculaire et affiner votre coordination en plein effort.
Pour ceux qui ne connaissent pas les squats, burpees, pompes, abdos, vous allez nous adorer !
Chacun mets ses gants et attaque plusieurs ateliers axés sur l'apprentissage; la maitrise et le perfectionnement d'un geste technique du Noble Art.
Vous travaillerez en binôme sur cibles, au sac de frappe ou en shadow-boxing.
Désireux d'une boxe propre et fine chez nos pratiquant.es, nous nous concentrons sur les bases, un apprentissage décortiqué et une évolution progressive au travers de consignes plus rapides ou plus complexes.
C'est le moment de répéter l'élément technique du jour en situation de combat (à intensité légère / à la touche).
Le coach supervise et maitrise cette partie du cours avec des consignes/contraintes spécifiques.
Selon le niveau des binômes on fait évoluer le rythme.
Pour ceux, ne souhaitant pas ou ne se sentant pas encore capacble de faire de la confrontation: On continue le travail en binôme ou on file se défouler au sac.
Dernier moment pour votre tyran de coach d'aller chercher chz vous vos dernières énergies ! Fractionné au sac, exercices d'abdominaux, etc. Comptez sur eux pour ne pas manquer d'imagination !
Partant.e? La séance d'essai est offerte ici.
Nous proposons des cours de Light Boxing à Brignais. En quoi cela consiste?
C'est un cours de Boxe pieds-poings adapté:
La pratique est très sécurisée et adaptée aux débutant.es car:
C'est la rentrée et vous souhaitez faire du sport pour:
Améliorer votre forme physique (boost musculaire, affinage de silhouette, gain de souffle)
Vous initier à un nouveau sport rempli de bienfaits psychiques (confiance en soi, extériorisation des tensions, etc.)
Disposer des bases techniques de la Boxe (postures, gestes, etc.)
Prendre soin de vous en toute sécurité et dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Le Light Boxing à Brignais est votre cours. Limité à 14 personnes, nos coachs ainsi que nos membres vous accuilleront avec dynamisme, pédagogie et bienveillance.
Réservez votre séance d'essai offerte, ici !
Chez Last Round Boxing Gym - Brignais, la rentrée est l'occasion d'attaquer un calendrier pédagogique axé sur la technique et les bases de la Boxe.
Les fondamentaux (peu importe son niveau) doivent être découvert, assimilé et régulièrement revus.
Ainsi en septembre, nous nous concentrons sur:
Aurevoir les barbecues, les apéros et siestes (méritées) estivales ! Il faut relancer le corps mais pas n'importe comment.
On passera donc un peu plus de temps sur ce domaine et comptez sur vos coachs pour vous inventer des circuits plus tyrannique les uns que les autres !
Sans oublier que tout cela est naturellement pour votre bien et indispensable à votre Boxe ;)
Les "référentiels" ! Position des appuis, ancrage au sol et centre de gravité maitrisé sont les bases d'une boxe précise, technique et surtout jolie.
Ne pas maitriser ces points et se considérer comme un bon boxeur serait un beau manque d'humilité. L'objectif est donc de les valider ce mois-ci et de ne jamais arreter de les travailler tout au long de l'année.
Dans la même dynamique, on visera la découverte et le maintien de sa garde. Initiation pour les débutants ou recherche de perfection chez les initiés, gants aux joues, coudes aux côtes et position "Tortue" !
Discours et position assumé en cette rentrée. Pas d'opposition. Il est primordial de se (re)familiariser avec les fondamentaux, d'apprendre à connaître les nouveaux venus et de tous vous faire adhérer à notre pédagogie et mentalité axées sur la bienveillance, la sécurité et la technique. Des exercices poussés en binôme seront au programme mais les sparring light arriveront qu'en octobre.
Ce programme vous convient? Vous souhaitez découvrir la Boxe progressivement et en toute sécurité? Notre séance d'essai est offerte et réservable ici.
Depuis jeudi dernier, nous avons le plaisir d'accueillir tout les jeudi Patricia Sabadello au sein de notre Gym de Boxe et remise en forme de Brignais.
Réflexologue, masso-thérapeute en drainage lymphatique et madérothérapeute, Patricia pourra proposer ses différents services à la clientèle de notre Gym mais aussi tous les habitants de nos alentours.
Récupération
Affinage de la silhouette
Reéquilibre corporelle
N'hésitez pas à solliciter Patricia, votre corps ne pourra que vous en remercier.
Pour réserver votre séance, c'est ici.
D'ailleurs, offre spéciale pour nos membrs Last Round, le soin "découverte" de 30 min est offert ! Foncez !
