Last Round
The Noble Art

Last Round

Nouvel arrivant à Brignais, Last Round Boxing Gym vous propose un Gym de Boxe et de Remise en forme à taille humaine et ouvert à tous les niveaux.

Notre planning se compose de différentes disciplines : Boxe anglaise, Boxe pieds-poings, Light Boxing et Last Round Training.

Pour vous garantir un apprentissage de qualité, nos 20 cours collectifs hebdomadaires sont limités à 14 personnes.

Vous progresserez rapidement, profiterez de vrais échanges avec nos coachs et tout cela dans une ambiance chaleureuse et bon enfant.

Notre pédagogie est axée sur la bienveillance, le plaisir et l'humilité.

Enfin, notre système de réservation en ligne vous assure votre place et une intégration parfait à votre agenda.

Nos séances sont accessibles à toutes et à tous (novice comme initié.e) et ce dès 9 ans, sans limite d'âge.

Notre Club de Boxe vous propose tout le matériel nécessaire à la bonne pratique du Noble Art.

Un grand ring
De nombreux sacs de frappes
Des poires de vitesse
Des équipements de renforcement musculaire et cardio.

Round après Round et ce jusqu'au "Last Round" découvrez votre potentiel physique et mental, repoussez vos limites, prenez soin de vous et élargissez votre zone de confort !

Contactez-nous

Tel. : 07.49.65.62.33

Cours BOXE ANGLAISE Brignais

La Boxe a toujours généré une curiosité chez vous mais vous n'avez jamais eu l'occasion de mettre les gants ou de monter sur un ring?

Bienvenue chez "Last Round - The Noble Art", enroulez vos bandes, enfilez votre paire de gants et c'est parti !

Au programme, de la mobilité (beaucoup de mobilité !), de la sueur sur le ring, du defoulement sur les sacs de frappe, de la corde à sauter (grand classique), et encore plein d'autres exercices.

Au travers de la Boxe Anglaise, face à vous-même, vous découvrirez une exigence, un rythme cardio de dingue et un potentiel musculaire sur-dynamisée.

Enfin, pas de Boxe sans parler du travail mental axée sur des valeurs comme le courage, le dépassement de soi, l'humilité, l'abnégation et le respect.

Cardio ★ ★ ★ - Difficulté ★ ★ ★ - Coordination ★ ★ - Musculation ★ ★

PLANNING

Cours BOXE PIEdS-POINGS Brignais

Notre Boxe Pieds-Poings se base sur le Kick-Boxing dans l'optique d'assurer une véritbale dimension ludique (coups et parades variés).

Très complète physiquement, vous travaillerez votre concentration, votre coordination, votre souplesse et l'équilibre de l'ensemble de votre corps.

La sollicitation des muscles du bas du corps, assurant une certaine distance de coup (à l'inverse de la Boxe anglaise), fait de la Boxe Pieds-poings, une Boxe idéale pour les débutants (hommes ou femmes).

Cardio ★ ★ ★ - Difficulté ★ ★ - Coordination ★ ★ ★ - Musculation ★ ★

PLANNING

LIGHT BOXING Brignais

Un peu d'apréhension à l'idée d'envoyer ou recevoir des coups? Le Light Boxing est votre discipline.

Vous y découvrirez la même intensité physique et technique qu'un cours de Boxe Pieds-poings avec l'assurance:

D'aucuns coups portés au visage

D'aucuns exercices avec de l'incertitude

Nous utilisons des exercices fortement axés sur le rythme cardio-vasculaire. Vous vous défoulerez, vous vous renforcerez physiquement et découvrirez les bases de la Boxe en toute sécurité.

Ce cours est l'idéal pour les débutant.es qui souhaitent apprendre la Boxe progressivement et en profondeur avant d'envisager de passer aux autres cours.

Cardio ★ ★ ★ - Difficulté ★ - Coordination ★ ★ - Musculation ★

PLANNING

LAST ROUND TRAINING - Brignais

Préparez-vous (physiquement) comme un vrai Boxeur ou une vraie Boxeuse !

Tonicité musculaire; Souffle développé; jambes et fessiérs galbés; chaine abdominale renforcée; dos résistant et haut du corps dessiné. Voici les objectifs du LAST ROUND TRAINING.

Un cours d'1h axé autour d'une multitude d'exerrcices de renforcement musculaire et cardio inspirés de la pratique du Noble Art.

Pas de contacts, pas de confrontation, que des ateliers pour vous remettre (ou maintenir) en pleine forme physique !

Sacs de frappe, cordes à sauter, Battle rope, althères, abdos, pompes, TRX, etc;

Tu cherches une solution pour te maintenir en forme près de chez toi ou de ton travail dans un cadre qualitatif et original, n'hésites plus.

Tu souhaites te perfectionner physiquement pour pratiquer une meilleure boxe, ce cours est également pour toi !

Cardio ★ ★ - Difficulté ★ ★ - Coordination ★ - Musculation ★ ★ ★

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