« Float like a butterfly, sting like a bee »
(Voler comme un papillon, piquer comme une abeille) – M. Ali
Comme Mohamed Ali, Mike Tyson, Holly Holm, Canelo Álvarez, Tyson Fury ou Ryan Garcia, découvrez les nombreux bienfaits de la boxe anglaise et assimilez les fondamentaux du Noble Art.
Au Last Round Boxing Gym - Brignais, vous pratiquez la boxe dans des conditions idéales :
- Sécurité garantie et ambiance bienveillante
- Pédagogie unique basée sur le courage, le dépassement de soi et l’humilité
- Cours limités en nombre pour un suivi pédagogique individualisé
- Progression rapide grâce à un encadrement de qualité et des échanges constants
Que vous soyez débutant ou déjà initié, notre club vous permet de progresser, vous défouler et renforcer votre mental, dans un cadre convivial et motivant.
Votre séance d’essai est OFFERTE → Réservez-la dès maintenant et venez vivre l’expérience Last Round Boxing Gym Brignais !
Cours de Boxe Anglaise à Brignais – Last Round Boxing Gym
La boxe vous intrigue depuis toujours mais vous n’avez jamais osé mettre les gants ou monter sur un ring ? Bienvenue chez Last Round – The Noble Art !
Enfilez vos bandes, chaussez vos gants et entrez dans l’univers du Noble Art :
- Mobilité et cardio : déplacements, enchaînements et rythme soutenu
- Défoulement garanti : sacs de frappe, ring, corde à sauter et drills spécifiques
- Renforcement musculaire complet : tonus, puissance et endurance
- Travail mental : courage, dépassement de soi, humilité, abnégation et respect
Pourquoi pratiquer la Boxe Anglaise chez Last Round ?
- Des cours accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante
- Un encadrement professionnel et personnalisé (groupes limités à 14 personnes)
- Une progression rapide, aussi bien sur le plan physique que mental
Intensité du cours
Cardio ★ ★ ★ / Difficulté ★ ★ ★ / Coordination ★ ★ / Musculation ★ ★
Résultat : un corps plus fort, une endurance à toute épreuve et un mental de champion.
Séance d’essai Offerte → Réservez votre premier cours de boxe anglaise à Brignais dès aujourd’hui !
Cours de Boxe Pieds-Poings à Brignais – Last Round Boxing Gym
Envie d’un sport complet, ludique et efficace pour améliorer votre condition physique ?
Découvrez la Boxe Pieds-Poings (inspirée du Kick-Boxing) au Last Round Boxing Gym Brignais.
Un entraînement varié et accessible
- Travail du bas du corps : coups de pieds, esquives et déplacements
- Enchaînements ludiques : coups, parades et combinaisons variées
- Développement global : souplesse, coordination, équilibre et concentration
- Condition physique complète : renforcement musculaire + cardio soutenu
Une discipline idéale pour débuter
Contrairement à la boxe anglaise qui se concentre sur les poings, la boxe pieds-poings sollicite tout le corps et apporte un équilibre parfait entre intensité, technicité et plaisir.
Adaptée aussi bien aux hommes qu’aux femmes, cette discipline est parfaite pour les débutants qui veulent se défouler, progresser et prendre confiance.
Intensité du cours
Cardio ★ ★ ★ / Difficulté ★ ★ / Coordination ★ ★ ★ / Musculation ★ ★
Résultat : plus d’énergie, un corps tonique et un mental renforcé, tout en vous amusant.
Séance d’essai Offerte → Venez découvrir la boxe pieds-poings à Brignais chez Last Round Boxing Gym !
Light Boxing à Brignais – Last Round Boxing Gym
Vous hésitez à pratiquer la boxe par crainte d’envoyer ou de recevoir des coups ? Le Light Boxing est fait pour vous !
Une boxe accessible, sans crainte de contact
Avec le Light Boxing, vous profitez de la même intensité physique et technique qu’un cours de boxe pieds-poings, mais avec deux garanties essentielles :
- Aucun coup porté au visage
- Aucun exercice avec incertitude ou mise en danger
- Un entraînement complet et sécurisé
Nos séances sont basées sur :
- Un travail cardio soutenu : rythme, endurance et défoulement
- Un renforcement physique progressif : tonicité, gainage, puissance
- Les bases techniques de la boxe : garde, déplacements, enchaînements simples
- Un apprentissage en toute sécurité, dans une ambiance bienveillante
Idéal pour débuter la boxe
Le Light Boxing est la discipline parfaite pour celles et ceux qui veulent :
- Apprendre la boxe progressivement
- Gagner en confiance avant de passer à d’autres cours
- Se défouler et se renforcer physiquement sans crainte du contact
Intensité du cours
Cardio ★ ★ ★ / Difficulté ★ / Coordination ★ ★ / Musculation ★
Résultat : un corps plus fort, une meilleure endurance et les bases de la boxe… sans appréhension !
Votre séance d’essai est offerte → Venez découvrir le Light Boxing à Brignais chez Last Round Boxing Gym !
Cardio Boxing à Brignais – Last Round Training
Vous cherchez un entraînement dynamique pour brûler des calories, améliorer votre souffle et vous défouler ?
Le Cardio Boxing (Last Round Training) est fait pour vous !
Un entraînement explosif et fun
En 50 minutes intenses, vous enchaînez des exercices inspirés de la préparation des boxeurs :
- Sacs de frappe et enchaînements boxe (sans opposition, 100% sans contact)
- Cordes à sauter & exercices cardio pour booster votre endurance
- Abdos, pompes, gainage pour tonifier et renforcer tout votre corps
Résultat : un corps plus tonique, une meilleure endurance et une perte de calories maximale… le tout dans une ambiance motivante et conviviale.
Pour qui ?
Le Cardio Boxing est parfait si vous voulez :
- Perdre du poids et sécher efficacement
- Améliorer votre souffle et votre condition physique
- Renforcer vos muscles sans prise de masse excessive
- Vous défouler après le travail, sans avoir besoin de combattre
Intensité du cours
Cardio ★ ★ ★ / Difficulté ★ ★ / Technique ★ / Musculation ★ ★
Votre séance d’essai offerte → Venez tester le Cardio Boxing à Brignais au Last Round Boxing Gym et ressentez l’énergie d’un entraînement digne des boxeurs !
Boxe et rééducation : bienfaits pour votre corps cet été à Brignais
Rééducation et récupération : et si la boxe devenait votre secret santé cet été ? L’été, c’est la saison des apéros en terrasse… mais aussi le moment parfait pour se remettre...
En savoir +
L.R.B.G vous informe et vous propose aussi :
Contactez L.R.B.G pour toute demande d'information