![cours individuel boxe brignais remise en forme renforcement muscualire decouverte et emancipation bienfaits physiques et psychiques](https://brignais.last-round-gym.com/sites/4861cw1222/files/actualites/dsc_8123-3.jpg)
Mercredi, 26 avril, 2023
Et si vous utilisiez la Boxe à Brignais comme une discipline pour prendre soin de vous physiquement et mentalement ?
Les raisons sont nombreuses.
Tout d'abord physiquement, la Boxe est un des sports les plus complets :
- Utilisation de l'ensemble du corps
- Intense sollicitation du rythme cardio
- Travail de l'explosivité
- Vous vous tonifiez, Vous vous gainez, vous vous renforcez musculairement et vous gagnez en endurance.
Ensuite mentalement, la dimension de combat ou de simple apprentissage du combat vous amène à travailler en profondeur des dimensions psychiques de votre personnalité.
- Les appuis sont très importants en Boxe, vous travaillerez votre ancrage au sol et votre équilibre.
- La réalisation d'enchainements de coups et de défenses améliore votre coordination dans le temps et l'espace.
- La nécessité de réaction en situation de stress (encaissement ou contre) aide votre réactivité et aplomb.
- La progression rapide dans tous ces domaines grâce à l'accompagnement individuel vous procure une meilleure affirmation de vous-même.
- Enfin, le travail au sac ou aux pattes d'ours avec le coach vous garanti une vraie extériorisation de vos tensions du quotidien.
Au final, bien-être physique et mental garanti !
Alors, quand est-ce que vous démarrez ? Réservation et renseignements ici.