![coach sportif cours individuel remise en forme perte de poids boxe defoulement](https://brignais.last-round-gym.com/sites/4861cw1222/files/actualites/last_round_-_ingrid_moya-20.jpg)
Prendre du temps pour soi et l'allouer à prendre soin de soi physiquement peut s'avérer être un vrai challenge de nos jours.
Et si on vous aidait à passer le pas en vous assurant une méthode des plus individualisée et efficace? Voici toutes les infos à connaître.
- Où peuvent avoir lieu nos coachings individuels?
Dans nos salles LAST ROUND Boxing Gym (Lyon 9, Craponne ou Brignais), à votre domicile, à votre bureau ou en extérieur dans un parc.
- Qui sont nos coachs?
Des hommes et femmes tous formé.es et diplômé.es, animé.es de bienveillance, de passion pour leur métier et désireux de vous accompagner vers votre plus haut potentiel.
- Quelles est le contenu des cours individuels?
Il est au choix. Boxe, Cross-training, Running, Pilates, etc.
- Comment se déroule le suivi?
Step 1: Un bilan initial pour apprendre à vous connaitre.
- Identification de vos attentes.
- Evaluation de votre niveau sportif : différents tests d'effort.
- Enregistrement de vos indicateurs physiques: Impédancemètre.
- Echange sur votre état de santé (antécédents médicaux, qualité du sommeil, stress, etc.).
- Définition ensemble d'objectifs précis (qualitatif ou quantitatif).
Step 2: Un programme sportif 100% dédié
Préparation et réalisation par le coach d'un programme axé sur la remise en forme physique, le cardio, la découverte d'une discipline et l'atteinte des objectifs définis. Cours d'1h, selon votre agenda, possible 7J/7 de 7h à 22h.
Step 3: Un bilan de fin parcours ou ponctuel pour évaluer votre progression.
C'est le moment pour réaliser de nouveau les tests d'efforts et l'impédancemètre pour constater vos progrès.
Seul, le sport ne suffit pas à s'affiner, se remuscler ou autre. Que propose-t-on en plus?
- Des programmes de suivi alimentaire.
- Des programmes sportif complémentaires à réaliser en autonomie chez soi.
- Une séance "mieux-être". Dans nos formules à 10 cours, nous proposons une séance auprès d'un professionnel de la santé (nutritionniste, ostéo, massage, sophro, hypno, etc.) pour booster vos performances.
La classique: Quand est-ce qu'on commence ?
Maintenant et ici ! Croyez en vous, vous serez surpris de votre potentiel !
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Crédits photos: Ingrid Moya